Docteur : addict ou pas ? Alcool, sucre, sport, écrans, sexe.. Déjouer les addictions; conserver le plaisir

Auteur : Laurent Karila

Editeur : Harper Collins

Quatrième de couverture :

Vous ne pouvez pas terminer un repas sans un petit goût sucré ? Vos ados passent tout leur temps sur TikTok, Instagram ou YouTube ? Votre smartphone est votre e-doudou ? Vous craquez souvent pour un nouveau vêtement que vous ne porterez même pas ? Dès que vous rentrez du travail, vous buvez un (petit) verre d’alcool ? Vous aimez faire la fête ? Parier un peu d’argent vous excite ? Vous avez besoin d’aller à la salle de sport et de vous montrer sur les réseaux sociaux ? Votre apparence physique est importante pour vous ?
Oui, mais vous vous posez cette question… Suis-je addict ou pas ?
Le Pr Laurent Karila, psychiatre spécialisé dans les addictions, vous propose de faire le point sur vos comportements quotidiens qui peuvent devenir excessifs, addictifs, voire potentiellement dangereux !
Grâce à ses explications claires et accessibles et à de nombreux tests, vous pourrez vous évaluer ou évaluer vos proches. Vous comprendrez où se situe le point de bascule entre plaisir et danger, des conseils concrets et bienveillants vous permettront de vous motiver pour changer vos comportements, gérer vos envies, réguler votre consommation, réduire les risques pour votre santé ou décider d’être pris en charge.
Les ressorts de l’addiction, cette maladie chronique, n’auront plus aucun secret pour vous !

L’auteur:

Laurent Karila est professeur de psychiatrie à l’hôpital Paul-Brousse (Villejuif). Spécialisé dans l’addictologie, discipline qu’il enseigne par ailleurs à l’université Paris-Saclay, il est également porte-parole de l’association SOS Addictions. Il intervient régulièrement dans l’émission Ça commence aujourd’hui et présente le podcast Addiktion.

Résumé:

Prévenir les conduites addictives aujourd’hui : ce que nous apprend Docteur addict ou pas ? de Laurent Karila

Introduction

🍃 Les addictions font désormais partie des grandes préoccupations de santé publique. Loin des clichés, elles touchent toutes les générations et s’expriment sous des formes multiples : alcool, cannabis, écrans, jeux vidéo, médicaments, travail, paris en ligne…
Dans Docteur addict ou pas ?, le psychiatre et addictologue Laurent Karila propose une analyse accessible et nuancée des conduites addictives. Son approche met l’accent sur la compréhension, la prévention et la déculpabilisation, des leviers essentiels pour agir efficacement auprès des adolescents, des familles, des professionnels et des organisations.

Mieux comprendre les addictions pour mieux les prévenir

Addiction, usage, excès : des notions à distinguer

🧠 L’un des apports majeurs du livre est de rappeler que tout comportement excessif n’est pas une addiction.
Selon Laurent Karila, l’addiction repose sur plusieurs critères :

perte de contrôle du comportement,
impossibilité de réduire ou d’arrêter,
poursuite malgré les conséquences négatives,
impact sur la santé mentale, sociale ou professionnelle.

Cette distinction est fondamentale en prévention : elle permet d’ouvrir le dialogue sans jugement et d’éviter la stigmatisation, notamment chez les jeunes.

Des addictions multiples, ancrées dans le quotidien

📱 Docteur addict ou pas ? montre que les conduites addictives ne concernent pas uniquement les substances. Les addictions comportementales (écrans, jeux vidéo, réseaux sociaux, jeux d’argent) occupent une place croissante. Le livre souligne que ces comportements répondent souvent à des besoins communs : gérer le stress, apaiser une souffrance, combler l’ennui ou rechercher du plaisir.

Les enjeux actuels de la prévention des addictions

Adolescence : une période clé de vulnérabilité

🎒 Laurent Karila rappelle que le cerveau adolescent est en construction. Les zones liées à la recherche de sensations se développent plus vite que celles du contrôle et de l’anticipation des risques.
Cela explique pourquoi la prévention des addictions chez les adolescents doit être :

précoce,
adaptée à leur réalité,
interactive,
basée sur l’échange plutôt que sur la peur.

Banalisation des usages et pression sociale (H3)

🍷 Dans le monde adulte aussi, certaines conduites à risque sont largement normalisées. Le livre évoque notamment l’alcool, le travail excessif ou l’usage de médicaments comme réponses au stress. Ces constats renforcent la nécessité d’actions de sensibilisation aux addictions dans les entreprises et les institutions, intégrées à une démarche globale de prévention et de qualité de vie.

Enseignements clés et messages forts du livre

📌 Parmi les idées majeures développées par Laurent Karila :

l’information seule ne suffit pas à prévenir les addictions ;
la honte et le déni retardent souvent la demande d’aide ;
l’entourage joue un rôle déterminant dans le repérage précoce ;
la prévention doit s’inscrire dans la durée et s’adapter aux publics.

Ces messages rappellent que la prévention repose avant tout sur la compréhension des mécanismes humains, émotionnels et sociaux.

Prévention des conduites addictives : une responsabilité collective

🤝 Docteur addict ou pas ? insiste sur le fait que la prévention ne concerne pas uniquement le soin. Elle implique :

les familles,
l’école,
le monde du travail,
les collectivités,
les acteurs de la santé et du social.

Créer des espaces de parole, favoriser la compréhension des risques, développer les compétences psychosociales et repérer les signaux d’alerte sont autant d’axes essentiels pour réduire l’impact des conduites addictives.

Pourquoi ce livre est une référence pour la sensibilisation aux addictions

📘 Accessible sans être simpliste, rigoureux sans être moralisateur, Docteur addict ou pas ? constitue une ressource précieuse pour toute personne concernée par les enjeux de prévention des addictions.
Il rappelle que les conduites addictives ne sont ni une fatalité ni une question de volonté, mais des phénomènes complexes nécessitant information, accompagnement et actions adaptées.

🌱 Comprendre les addictions, c’est déjà agir. Les enseignements de Laurent Karila montrent combien la prévention, la sensibilisation et l’accompagnement sont indispensables pour protéger les individus et les collectifs.
Qu’il s’agisse d’adolescents, de parents, de professionnels ou d’organisations, disposer de repères clairs et fiables permet de mieux prévenir les risques addictifs et de favoriser une approche plus humaine et plus efficace