Les auteurs : Estelle Guilbaud Emeline Chauchard Mélanie Gaillard Caroline Chiron Claire Naudin
Editeur : De Boeck Supérieur
Quatrième de couverture:
Les thérapies les plus efficaces en matière de prévention de la rechute rassemblé en un véritable programme.
Les addictions touchent plusieurs centaines de millions de personnes en Europe et constituent donc un problème de santé majeur.
S’il est particulièrement complexe d’amener les personnes qui souffrent d’addictions à se soigner, de nombreux enjeux attendent les professionnels qui les accompagnent avec l’objectif d’améliorer leur qualité de vie.
En s’appuyant sur les principes théoriques et contextuels de la prévention, ce livre propose aux professionnels des séances individuelles ou en groupe dans lesquelles on retrouve :
• une base de psychoéducation ;
• des techniques thérapeutiques ;
• des vignettes cliniques ;
• des conseils pour répondre aux difficultés rencontrées en cours de séance…
Les auteurs:
Estelle Guilbaud est psychologue et psychothérapeute, formée aux thérapies comportementales et cognitives. Elle travaille en addictologie en SSRA. Elle a également travaillé en service d’hospitalisation en addictologie.
Emeline Chauchard est maître de conférences en psychologie clinique à l’Université de Poitiers et membre du laboratoire CNRS CeRCA.
Mélanie Gaillard est psychologue formée aux thérapies comportementales et cognitives, à la prévention de la rechute grâce à la pleine conscience, ainsi qu’en neurosciences.
Caroline Chiron est psychologue et superviseuse formée aux thérapies comportementales et cognitives.
Claire Naudin est psychologue et psychothérapeute formée aux thérapies comportementales et cognitives. Elle travaille en SSRA depuis 36 ans près de Nantes. Elle a également travaillé avec l’ANPAA en tant que formatrice.
Résumé:
La prévention de la rechute est l’un des enjeux majeurs dans l’accompagnement des personnes souffrant d’addiction. Dans Addictions : Prévenir la rechute, les auteurs proposent une approche claire, structurée et pragmatique pour comprendre les mécanismes de la rechute et mettre en place des stratégies durables de maintien de l’abstinence ou de réduction des risques.
Qu’est-ce que la rechute dans l’addiction ?
Selon les auteurs, la rechute n’est pas un échec : elle fait partie intégrante du processus de rétablissement. L’addiction repose sur des mécanismes neurobiologiques, émotionnels et comportementaux qui rendent le maintien de l’abstinence complexe.
Comprendre ces mécanismes est la première étape pour prévenir efficacement la rechute.
Les causes majeures de la rechute
Le livre identifie trois types de facteurs déclencheurs :
1. Les déclencheurs internes
- émotions difficiles (stress, tristesse, colère, anxiété)
- fatigue ou douleurs
- pensées automatiques négatives
Ces déclencheurs, souvent invisibles, sont parmi les plus dangereux car ils agissent en profondeur.
2. Les déclencheurs externes
- fréquentation d’anciens lieux de consommation
- contact avec d’anciens partenaires de consommation
- disponibilité du produit
- situations sociales à risque
Le livre insiste sur l’importance de repérer ces situations à l’avance.
3. Les croyances et distorsions cognitives
Les auteurs rappellent que de nombreuses rechutes surviennent à cause de pensées trompeuses :
- « Une seule fois, ce n’est pas grave »
- « Je contrôle mieux qu’avant »
- « Je peux gérer si je fais attention »
Déconstruire ces croyances est essentiel pour éviter le piège.
Les stratégies clés pour prévenir la rechute
1. Identifier ses signaux d’alerte personnels
Le livre propose des méthodes simples : tenir un journal, analyser les situations à risque et apprendre à reconnaître les premiers signes d’un retour à la consommation.
2. Développer des compétences émotionnelles
Les auteurs mettent en avant :
- la respiration consciente
- la gestion du stress
- la pleine conscience
- la communication assertive
Ces compétences permettent de mieux gérer les émotions difficiles.
3. Adapter son environnement
Changer son environnement social, physique et numérique peut réduire considérablement les risques de rechute :
- limiter les contacts à risque
- se créer un réseau de soutien
- réorganiser son quotidien autour d’activités saines
4. Renforcer ses motivations
Le livre conseille de revenir régulièrement aux motivations profondes ayant conduit à l’arrêt :
- santé
- famille
- stabilité financière
- estime de soi
- projets personnels
Ces motivations doivent être rappelées et nourries pour rester solides dans le temps.
Le rôle essentiel de l’accompagnement
L’un des messages forts du livre : personne ne prévient durablement la rechute seul.
Les auteurs recommandent :
- un suivi thérapeutique
- des groupes de soutien
- un accompagnement médical si nécessaire
- la participation à des programmes spécialisés
La rechute peut être évitée ou limitée lorsque la personne bénéficie d’un soutien adapté et continu.
Pourquoi lire Addictions : Prévenir la rechute ?
Ce livre est une ressource incontournable pour :
- les personnes en rétablissement
- les proches souhaitant comprendre l’addiction
- les professionnels de santé
- les éducateurs ou travailleurs sociaux
Il offre des outils concrets, accessibles et validés scientifiquement. Sa force réside dans sa vision bienveillante et réaliste du processus de rétablissement.
Conclusion
Addictions : Prévenir la rechute rappelle que la lutte contre l’addiction n’est pas linéaire. La rechute est possible, parfois probable, mais elle peut être anticipée, comprise et surmontée. Grâce à une combinaison d’analyse personnelle, de stratégies comportementales, de soutien social et de motivation, chaque personne peut progresser vers un rétablissement durable.
Pour toute personne concernée de près ou de loin par l’addiction, ce livre constitue un guide précieux, clair et pragmatique.